وب سایت شخصی محبوبه چنگیز

🌷
سلام دوستان
یکی دیگر از مواردی که به شناخت خودمان کمک میکند شناسایی ترس ها و مواجهه با انهاست .
🖍
چند روز پیش سر کلاس نیروی حال بودم و موضوع درس در مورد وابستگی ،رنج و نقش آن در بهبود رشد شخصی انسانها بود.
من در کلاس مطرح کردم چون در عرض یک هفته تمام اتفاقات هولناک زندگی برایم اتفاق افتاد مانند فوت همسر ،مهاجرت دوستم ،از دست دادن کار دلخواهم ،از هر نظر مورد فشار روحی قرار گرفتم وطعم تلخ از دست دادن را در تمام ابعاد زندگی چشیده ام ولی چون دوباره زندگی خودم را ساختنم در حال حاضر وابستگی به چیزی ندارم .
🖍

اقای زمانی که مدرس دوره هستند گفتند محبوبه ،تو در آن زمانی که اتفاقات برایت افتاد رنج کشیدی؟
نمیدونم این سوال به این سادگی چرا درونم را به اتش کشید و مانند شیری که زخمی شده باشد با عصبانیت گفتم خوب هر کسی بود رنج میکشید و من هم مثل بقیه، تازه من ادم قوی بودم و مشکلاتم را خوب توانستم مدیریت کنم.
🖍
دوباره اقای زمانی تکرار کرد محبوبه یک کلمه بگو رنج کشیدی یا نه ؟
دوباره عصبانی شدم و صدایم کمی بلند شد ، اصلن دوست نداشتم اذعان کنم.حس میکردم دارند مرا شکنجه میدهند انقدر که لحظات برای من دردآور بود .
🖍
بعد از کلاس که کمی آرام شدم به رفتارم فکر کردم و خودم هم از ابراز این همه خشم تعحب کرده بودم.
کمی که دقت کردم دیدم دوست نداشتم ضعیف دیده بشوم و بعنوان آدم بی عرضه مرا قضاوت کنند .
واقعیت این بود که من رنج کشیده بودم ولی نمیخواستم انرا به زبان بیاورم و ضعیف دیده شوم .
🖍
تمام خشمم از این بود که نکند فکر میکنند من توانایی حل مشکلاتم را نداشتم .خوب واقعیت این بود که من هم انسانم و بار تحمل مشکلاتم در حد یک انسان است.،آهن نیستم که در برابر تمام مسائل مقاوم باشم دارای فکر و احساسی ام که لازمه انسان بودنم هست.
🖍
بله قسمت اسیب دیده روحم را باید می دیدم و مرهم بر رویش میگذاشتم نه اینکه زخم چرکین را ندیده بگیرم .
باید اذعان کنم که برخی مصائب بقدری سنگین هست که باید به احساسمان اجازه ناراحتی و اندوه را بدهیم و آنرا در نطفه کور نکنیم تا به خشم تبدیل شود.
🖍

پ.ن : انیمیشن inside out در مورد بیان احساسات بسیار تاثیر گذارو اموزنده
🖍

#عتنفس#ترس_ضعیف_شمرده_شدن #قوی_بودن #بیان_افکار_احساس